높은 칼륨 식품
하버드 대학의 과학자들에 의한 연구에 따르면 매일 더 신선한 과일과 채소를 먹는 사람들은 소량의 과일과 채소만 먹는 사람들보다 뇌졸중위험이 낮다는 것을 발견했습니다. 이것은 칼륨을 포함하는 과일과 야채가 항식 효과가 있다는 것을 보여줍니다. 이것은 높은 칼륨 식품 신체의 세포에 나트륨과 칼륨의 비율을 조절 할 수 있기 때문에, 신체의 나트륨과 물 보존을 감소, 혈류를 감소, 혈압을 감소시키고, 증식 뇌졸중을 피하기. 높은 칼륨을 함유 한 식품으로는 브로콜리, 토마토, 부추 이끼, 파, 감자, 바나나, 사과, 감귤류, 칸탈로프, 붉은 자몽 등이 있습니다.
플라보노이드와 리코펜 소재를 함유한 재료
현대 과학 연구에 따르면 대동맥 동맥 경화증은 주로 "나쁜" 콜레스테롤(즉, 저밀도 단백질)에 의해 유발됩니다. 저밀도 단백질을 줄이고 공기 산화를 억제하는 것은 대동맥 동맥 경화증을 피하는 데 중요한 역할을합니다. 화합물 플라보노이드와 리코펜은 산소 자유 라디칼을 함정에 빠뜨리고, 저밀도 단백질 공기의 산화를 차단하고, 혈전과 혈전이 심장과 뇌 혈관을 차단하는 것을 방지하는 데 적극적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일일 식단에는 샬롯, 향기로운 건포도, 당근, 겨울 멜론, 딸기, 사과, 붉은 포도, 토마토, 멜론, 감 케이크, 달콤한 살구, 칠리 페퍼와 같은 플라보노이드와 리코펜이 포함되어 있습니다.
고품질 단백질 성분
임상 역학 연구 자료는 고단백 식품의 부족 한 섭취 또는 가난한 품질 혈관의 연성을 증가 하 고 쉽게 파열 하 고 출혈 뇌 microaneurysms 를 일으킬 것 이다 보여줍니다. 과학적 연구에 따르면 민물 생선, 닭고기, 거위, 토끼, 비둘기 등)을 더 많이 먹는 것은 티오인, 칼슘 인산염, 글루신, 리신을 함유하고 있어 정상적인 혈관 연성을 유지하고 뇌를 개선하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 혈액이 유익하며, 아세테이트의 대사를 촉진하고 뇌졸중발생을 피할 수 있습니다.
