우선 손의 기능 훈련을 손의 문제라고 편협하게 생각해서는 안 됩니다. 몸통과 상완은 손의 움직임에 매우 큰 영향을 미칩니다. 따라서 근육의 긴장도가 비정상이든 아니든 손 기능 훈련을 하기 전에 몸통과 상완의 근육과 관절에 적당한 마사지 운동을 하여 활성화시키거나 느낌을 높여야 합니다.
둘째, 손의 기능 상태를 객관적으로 분석해야 한다. 근육의 긴장이 높고, 손가락 그립이 강하고, 신전이 약한 경우, 쥐는 동작의 강화를 방지하고 전체적인 유연성에 영향을 주기 위해 너무 많이 쥐는 연습을 해서는 안 된다. 그 손; 근육의 장력이 정상이거나 낮으면 손을 살짝 잡아 쭉 뻗고 굴곡과 신전을 동시에 할 수 있다. 사람마다 상태가 다르고 다른 환자의 훈련 방법이 자신에게 적합하지 않을 수 있으므로 자신의 기능 장애를 아는 것이 가장 중요합니다.
재활 훈련을 하기 전에 먼저 손가락 관절을 움직입니다.
방법: 손의 건강한 쪽을 사용하여 감염된 손의 손가락을 위에서 아래로 문지릅니다. 인내심을 갖고 무리한 힘을 가하지 마십시오.
1.그랩 칼럼 운동
양동이를 테이블 위에 놓고 테이블에서 잡고 한 번 내려 놓습니다. 일상 생활에서 물컵을 들고 연습할 수 있습니다.
2.링 그립 운동
탁자 위에 물컵과 같은 통 모양의 물건을 놓고, 컵의 윗부분에서 컵을 컵 윗부분에서 들어 올려 한 번 내려놓습니다. 이 운동은 주로 손 굴곡근과 내부 근육을 강화합니다.
3. 물건 들기 운동
네 손가락(엄지 제외)을 갈고리 모양으로 구부려 물병, 책가방, 비닐봉지, 작은 바구니 등을 들어올린 후(필요에 따라 무게 추가) 들어올렸다가 한 번 내려 놓습니다. 일상생활에서 책가방, 주전자 나르기, 서랍 뽑기 등을 연습할 수 있습니다.
4.세련된 손가락 연습
탄성 고무 밴드를 인접한 두 손가락에 대고 힘을 가해 분리한 후 잠시 잡고 있다가 느슨하게 합니다. 고무 밴드는 난이도를 증가시키기 위해 손가락의 말단부에 놓을 수 있습니다.
일상적인 손 훈련 외에도 손 기능 재활 로봇 장갑과 같은 일부 손 기능 재활 장비는 회복 속도를 높이기 위해 손과 뇌 신경을 자극하는 데 필요할 때 사용할 수도 있습니다.
